お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング価格： 1,575円レビュー評価： 4.28 レビュー数：29 ピラティスサーキット有酸素運動＋ピラティス 著者：福井千里／DMJボディバランシング出版社：新星出版社サイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2006年10月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）ピラティスと有酸素運動、その2種類のトレーニング要素を組み合わせたオリジナルプログラムが、今回の「ピラティスサーキット」トレーニングです。身体のコアと言われる深層筋を鍛え、体幹を整えるピラティスエクササイズと、有酸素運動を交互にくり返すサーキットトレーニングとなっています。【目次】（「BOOK」データベースより）ピラティスの基本／1 プレ・ピラテ |
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NHK趣味悠々 ヨガで元気に！ 心も体もリフレッシュ DVDセット価格： 6,247円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 メーカー名（株）NHKエンタープライズタイトルNHK趣味悠々 ヨガで元気に！ 心も体もリフレッシュ DVDセットアーティスト品名/規格番号DVDNSDX 13822 (00000947439)ディスク枚数2枚発売日09/09/25コメント身体能力に関わらず同じ効果が得られるように、道具などを使った優しいプログラム構成でヨガを紹介するハウツーのセット。正しい姿勢をマスターして体全体を柔軟にしていく初級編と色々なポーズに挑戦して体を強化するステップアップ編を収録。2枚組。NHK教育テレビの講座番組から、初心者向けの優しいヨガ・レッスンをパッケージ化。体の硬い人や筋力の弱い人にも可能な工夫満載のプロ |
yogalates ヨガラティス Vol.2 TDBT-0145 【エクササイズDVD】価格： 3,780円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 ヨガラティスヨガとピラティスをミックスした究極のプログラム?28日間でしなやかボディを手に入れる?しなやかに引き締める（バンド・エクササイズ）エクササイズ用のゴムバンドを使って、もっとしなやかにもっと強く、体全体を引き締めて魅惑のボディラインをつくるエクササイズを紹介します。特典映像として「メディテーション?瞑想へのいざない?」を収録。心のストレスを解消して、内側から輝きを取り戻しましょう。＊特典映像：瞑想へのいざない＊収録時間：約87分＋12分 内容収録時間：約87分＋12分特典映像：瞑想へのいざない |
リカバリー・ピラティス HMX-D00020 【エクササイズDVD】価格： 3,480円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 リカバリー・ピラティス DVD妊娠に対する不安をなくし、妊娠?出産。そして出産後の悩みを解決＊出産前よりも「キレイな体型」になる＊出産後1ヶ月から始める、出産によるダメージの回復と妊娠前より更に美しい身体のラインを作ることを目的としたエクササイズプログラム。体力回復のみだけでなく、育児疲労を解消するエクササイズも収録。指導：佐藤摩実マタニティエクササイズ指導歴13年、指導した妊婦さんは1万人を超えるカリスマインストラクター ・AFAA（アメリカ・エアロビクス＆フィットネス協会） コンサルタントマットサイエンス、マタニテイフィットネススペシャリスト ・Fit to MAT Pilates 認 |
ステファン・メルモン ピラティスダイエットプラス1 AH5111 【エクササイズDVDセット】【ダイエット】価格： 5,040円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 。+☆+。・゜・。+☆+。・゜・。+☆+。・゜・。+☆+。・゜・。+☆+。・゜・。+☆+。・゜・。+☆+。・゜・。+☆+。 バランスボールを使ってピラティスダイエット！ 7日間プログラムで「美・腹」を目指す。美しいメリハリボディをつくる最新ピラティスダイエットプログラムがこの春（2008年4月）アメリカから上陸。コア（体の深層部）の筋肉を引き締めながら、気になる下半身や二の腕を引き締める「1日10分」「7日間」の日替わりピラティスメニューで構成。女性だけでなく男性も対象としたダイエットメソッドです。ステファンメルモン自身が実演、解説するDVD付ピラティスダイエットメ |
マタニティ・ピラティス HMX-D00019 【エクササイズDVD】価格： 3,480円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 マタニティ・ピラティス DVD妊娠に対する不安をなくし、妊娠?出産。そして出産後の悩みを解決＊「元気な赤ちゃん」を生むために＊妊娠後16週目から始める、安産を迎えるために必要な体力と集中力を高め、マイナートラブルの解消やお産への気持ちの準備を促す呼吸法やイメージング方法を収録したプログラム。指導：佐藤摩実マタニティエクササイズ指導歴13年、指導した妊婦さんは1万人を超えるカリスマインストラクター ・AFAA（アメリカ・エアロビクス＆フィットネス協会） コンサルタントマットサイエンス、マタニテイフィットネススペシャリスト ・Fit to MAT Pilates 認定 ピラティストレーナー ・ |
ステファン・メルモン ピラティスダイエットプラス3 AH5113 【エクササイズDVDセット】【ダイエット】価格： 7,140円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 。+☆+。・゜・。+☆+。・゜・。+☆+。・゜・。+☆+。・゜・。+☆+。・゜・。+☆+。・゜・。+☆+。・゜・。+☆+。 サークルチューブを使ってピラティスダイエット！ 7日間プログラムで「魅せる美・ボディ」を目指す。美しいメリハリボディをつくる最新ピラティスダイエットプログラムがこの春（2008年4月）アメリカから上陸。コア（体の深層部）の筋肉を引き締めながら、気になる下半身や二の腕を引き締める「1日10分」「7日間」の日替わりピラティスメニューで構成。女性だけでなく男性も対象としたダイエットメソッドです。ステファンメルモン自身が実演、解説するDVD付ピラティス |
HATAS（ハタス） ヨガウエッジ ロング YG-06 【ヨガ/ピラティス用品】価格： 1,575円レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 YOGA WEDGEヨガウェッジ座位、立位などあらゆるポーズで柔軟性の補完、正しい姿勢の保持にとても有効です。正しいポーズで行えば効果も倍増します。正しい姿勢ヨガウエッジをお尻の下に敷けば無理なく正しいポーズがとれます。呼吸法のポイントまず最初にマスターしていただきたいのが、胸郭を広げるための深呼吸。息を吸っている間、お腹の伸張を伴うので、最も効果的です。鼻からゆっくりと息を吸い、吸いきったら、口からゆっくりと息を吐きながら背筋を伸ばして肩の力を抜いてリラックスします。呼吸が深くなれば、代謝も上がって体調も改善します。サイズ50×15×5cm重さ約245g素材EVA |
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